第三章

气血好欠好
，自测就知道

第一节
，气血是人之基础

著名中医学家
，朱德的保健医生胡维勤教授说:在中南海
，我前后为三位老首长做过保健医生
，他们都很长寿
，最长的活到了92岁
，最短的也活到了87岁
。在这些德高望重的人身边事情
，我体会到最深的康健窍门就是"气血平衡"
。

人体要气血平衡
，才会容光焕发、百病不侵
。若是身体气血不平衡
，一会儿大脑瘀血
，整天胸口像压了一块大石头
，喘不过气来
，还何谈康健？以是
，康健不康健
，最主要的就是看气血是否平衡
。

人体虽然重大
，可是基础的工具只有两样:一是气
，一是血
。《黄帝内经》说:"人之所有者
，血与气耳
。"气血是生命的基础
，至于其他的工具都是围绕着这个基础而运行的
。气是人体的动力
，血是这个动力的源泉
。若是我们将气比作汽车的动力
，那么血就是汽油
。气和血一阴一阳
，气无形而起到滋润作用;血的天生离不开气
，气也不可脱离血而独存
。

中医有"血为气之母
，气为血之帅"之说
。血无气的统率和推动
，就无法抵达身体需要的地方;气无血作为基础
，气就酿成了身体里的邪火
。气虚
，人就会废乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕眼花、面色惨白;人就会意悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄
。

人体内的气是一直运动的
，气升气降
，气出气人
，血液的流动
，能量的转化
，汗液的流出
，巨细便的渗透………这一切都依赖气的运动
。然而
，突然有一天
，气的运动在身体的某个地方突然障碍了下来
，接着
，血液的流动也随之障碍了下来………这就是"气滞血瘀"
，也就是"气血亏虚"
，"气血亏虚"泛起在那里
，那里就会泛起疾病
。

"气血亏虚"泛起在肺上
，人就会呼吸难题
，患上哮喘、肺炎和肺结核;"气血亏虚"泛起在胰腺上
，人就会血糖升高
，患上糖尿病;"气血亏虚"泛起在胃上
，人就会胃酸、胃痛
，患上胃炎、胃溃疡
，甚至胃癌;"气血亏虚"泛起在大脑
，大脑就会供血缺乏
，轻则头晕眼花
，影象力下降
，重则会患上脑出血、脑血栓、脑梗死、脑萎缩和晚年痴呆;"气血亏虚"泛起在心脏
，就会泛起心慌、胸闷、气短、心悸、早博、心绞痛、心肌梗死等冠心病症状
。

正如《黃帝内经》所说:"气血背面
，百病乃转变而生
。"二者协调
，身体就会平安
，它们一闹矛盾
，人就会坐立担心
。

一棵树最主要的是根
，树叶枯黄了
，从上面很难找出缘故原由
，将眼光下移
，一看树根
，是水浇多了
，照旧干旱
，是生虫了照旧该松土了
，你一眼就会明确
。

一小我私家
，最主要的是气血
，身体某个部位不惬意
，眼睛不可只盯着这个部位
，应从气血去寻找缘故原由
。气血平衡
，疼痛自然就会消逝
。若是头痛医头、脚痛医脚
，不从气血这个基础入手
，生怕你只能在身体的上下左右疲于奔命了
。为什么呢？由于气血是流动的
，疾病也是流动的
。

整个身体的气血平衡了
，心脏的气血也就逐渐平衡了
，三天两头的心慌、心悸、憋闷就会逐步消逝
，心脏就会逐步地好起来了………

一天
，一个老干部运动中心请我去讲养生
，课间休息时
，一位体形稍胖的老人走上来问:"您说气血平衡是长寿之本
，讲得太好了
，不过我们通俗人怎么知道自己的气血是否平衡呢？你给我摸摸脉
，看我的气血怎样？我说:"不必模脉
，你一定是气虚!"老人很惊讶地问我:你不摸脉
，怎么知道我气虚呀？"我说:"气血严重失衡的人
，一眼就可以看出来
，不需要摸脉
，这个要领也很简朴
，我一分钟就可以教会你
。于是
，我就向他先容了一分种判断"气血平衡法"
。

首先你要弄清晰自己的体重(公斤)和身高(米);然后
，用体重(公斤)除以身高(米)的平方
，这样就会获得一个数字
，这个数字我们称之为"体重指数"
。盘算要领为:

若是体重指数在18·5~25
，说明你的气血是平衡的
。

若是体重指数凌驾25
，那你就有些气虚了
。

若是体重指数低于18·5
，那你一定是血虚了
。

例1:你的体重为80公斤
，身高1·70米
。

体重指数=80(公斤)÷(1.70米x1·70米)=27·7
。

说明你是典范的气虚体质
。

例2:你的体重为40公斤
，身高1.60米

体重指數=40(公斤)÷(1·60米x1·60米)=15·6
。

说明你是典范的血虚体质
。

无论是气虚照旧血虚
，二者一阴一阳
，相互影响、相互制约;气虚能引起血虚
，血虚能引起气虚
，相反
，气旺则血行
，血行则气顺
。

第二节
，看血液颜色
，知康健水平

一样平常正凡人
，血液是鲜红色的
，但某些疾病可以改变血液的颜色
，以是
，有些时间
，医生可以从血液的颜色
，查知患者的病症
，以抵达确诊的目的
。

1、血液鲜红

是无疾病的征象
，康健人的血液之以是是鲜红色
，是由于红细胞含有大宗的血红卵白
。血红卵白与氧团结
，就呈鲜红色
。

2、淡红色血液

提醒人体血液中血红卵白低于正常标准
，此时人体将面容枯槁、惨白、唇舌色淡、神疲乏力等
，说明有血虚爆发
，如缺铁性血虚、再生障碍性血虚等
。

3、暗红色血液

提醒人体处于轻度缺氧状态
，血液中接受的二氧化碳已多于含氧量
，随着缺氧水平的加重
，血液颜色也越来越暗
，多见于冠心病、脑中风和"三高"的病人
。

4、乳糜

乳糜是消化时
，乳糜管从肠道吸收的一种白色或淡黄色混浊液
，由淋巴系统运送
，经胸导管注入血循环
，其混浊外观来自其中的乳糜微粒
，实质上是一些大颗粒脂卵白
。泛起乳糜
，提醒人体摄取高脂肪、高卵白过多
，如肥肉、蛋、牛奶等
，另一种提醒患有动脉硬化症等
。

5、暗紫色血液

提醒人体患有重度心脏病
，这些疾病均会导致机体缺氧
，使血液中氧和血红卵白的含量降低
。当100毫升血液中还原血红卵白量升高到5克以上时
，血液就会酿成暗紫色
。

6、樱桃红色血液

提醒人体爆发了急性一氧化碳中毒
，导致血红卵白与一氧化碳团结成失去携氧能力的碳氧血红卵白
，此时不但血液呈一红色
，口唇、黏膜、颜面、前胸和大腿内侧皮肤亦呈樱桃红色
。

7、棕色或玄色血液

提醒人体爆发了亚硝酸盐中毒
，如误食含有亚硝酸盐的食物(腌菜、等)
。亚硝酸盐是强氧化剂
，能将血红卵白中的二价铁氧化成三价铁
，从而使它失去携氧能力
，导致组织缺氧
。

第三节
，20个问题展望"气血亏虚"的水平

(1)
，压力大时会感受胸闷
，心脏不纪律地跳动
。

(2)
，眼睛或脸、手脚经常水肿
。

(3)
，有睡眠呼吸暂停综合症
。

(4)
，经常打呼噜
。

(5)
，神色暗红
，有黑眼圈
。

(6)
，皮肤短时间内变得粗糙
，脸部、颈部、四肢上泛起玄色的黑点
。

(7)
，皮肤经常泛起脓包和粉刺
。

(8)
，嘴唇暗红
，像李子的颜色
，还经？
。

(9)
，指甲发紫、泛黑
。

(10)
，下肢静脉曲张
，整条腿极重、酸痛
。

(11)
，眼睛充满血丝
，有黑点
，容易充血
。

(12)
，舌头周围随处可见玄色的点
。

(13)
，手脚严重发麻
，脚掌和手掌热烘烘的
。

(14)
，肚脐周围经常疼痛
，小腹的特定部位刺痛
。

(15)
，轻轻撞一下就淤青
，甚至不以为被撞到也会有淤青
。

(16)
，头部、腰部、臀部、胸部、两肋、四肢等特定部位一连疼痛
。

(17)
，肌肉或皮肤因突然泛起硬块而感应不适
，处伤部位泛起肿块
。

(18)
，有严重的郁闷症
，按期郁闷或无意郁闷
。

(19)
，影象力突然减退
，综合判断力和思索力减退
。

(20)
，最近经常生气
。

测试说明:

(1)、每项记1分
，累计相加得总分
。

(2)、测试效果:

15分以上(红灯):血液过于黏稠
，严重"气血亏虚"
，应进一步检查是否有冠心病、脑中风的先兆
。

10分以上(黃灯);血液正在逐步被污染
，已经是"气血亏虚"的准备人群
，应改善饮食等生涯习惯
，检查是否有"三高"
。

5分以上(绿灯);虽然还不可称之为血液污染
，但照旧需要多加注重
，注重饮食、磨炼
。

第四节
，"血液不康健"的十大标记:

1、"将军肚"早现
。30~40岁的人
，大腹便便
，是成熟的标记
，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的朋侪
。

2、脱发、斑秃、早秃
。

3、性能力下降
。中年人过早地泛起腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿
，女子过早闭经
，这些都是身体整体衰退的第一信号
。

4、一再去洗手间
。若是年岁在30~40岁的人渗透次数凌驾正凡人
，说明血液最先出问题
。

5、影象力减退
，最先遗忘熟人的名字
。

6、心算能力越来越差
。

7、注重力不集中
，集中精神的能力越来越差
。

8、睡觉时间越来越短
，醒过来也不解乏
。

9、经常头疼、耳鸣、眼花
，检查也没有用果
。

10、做事经常后悔、易怒、急躁、气馁
，并难以控制自己的情绪
。